술 칼로리 알아보기 ( 소주, 맥주, 와인, 막걸리)
과연, 술은 살이 찌지 않을까? 술만 마신다면 괜찮지 않을까? 결론은, NO! 술은 대표적인 Empty Calorie 식품으로, 영양가 없이 열량만 높은 식품이란 뜻이다. 술의 경우, 에너지가 없는 0칼로리인데 엄밀히 따진다면 살이 찌지 않아야 된다. 하지만 안주없이 술만 마신다고 해도, 몸안으로 들어온 알콜 배출을 위해 , 우리몸에서 에너지를 소비하는데 그렇게 분해하는데 사용하 에너지가 모두소진되고나면 체내에 남아있던음식들은 분해과정을 거치지 못하게 되어 그대로 지방으로 남게된다. 술을 마시면서 안주섭취를 하지 않더라도, 이미 섭취된 체내에 있는 음식들로 인해 살이 찔수밖에 없는 것. 소주칼로리 한국의 대표적인 술이라면 소주를 논하지 않을 수 없다. 증류주인 소주에는 영양성분이 들어있지 않고, 소주 한..
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괌에서 즐기는 돌핀크루즈 & 참치회
괌여행 계획짜면서, 돌핀크루즈를 미리 예약하고 갔다. 인터넷에 업체들이 워낙 많아서 후기를 보면서 골랐음. 오전, 오후 타임이 있었는데, 우리는 오후타임으로. 시간맞춰 각 호텔로 픽업해준다. 도착했더니 , 좀 기다려야된다고 해서 주변 좀 둘러보고, 출발. 못보는 날도 많다던데 , 열심히 찾고찾아 돌고래 떼 발견 !! 엔진 소리를 따라오는 듯, 배 밑에서 헤엄치고 있는 아기돌고래들. 생각보다 작아서 귀여웠다. 돌고래 점프쇼도 보고, 스노쿨링, 낚시도 하고 마무리. 맥주와 함께 제공되는 참치회. 물놀이 후, 시원한 맥주와 함께 먹으니 꿀맛. 양이 많아서 한번더 냠냠. 돌고래도 보고, 스노쿨링도 하기좋기에 한번쯤 해 볼만한 투어인듯.
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